Практическая магия - для практиков всех направлений
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА САЙТ!!!

Практическая магия - для практиков всех направлений


 
ФорумФорум  ПорталПортал  КалендарьКалендарь  ЧаВоЧаВо  ПоискПоиск  РегистрацияРегистрация  ВходВход  
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ И ВАМ ОТКРОЕТСЯ ДОСТУП КО ВСЕЙ ИНФОРМАЦИИ ФОРУМА
ПОДЕЛИТЬСЯ
ФАЗЫ ЛУНЫ
Фазы Луны на RedDay.ru (Москва)



Последние темы
» ОЧИСТИТЬ ДОМ ОТ НЕЧЕСТИ.
Чт Май 10, 2018 10:43 am автор Аригофаэр

» ЕСЛИ ВАС ПРЕСЛЕДУЮТ БЕДЫ.
Чт Май 10, 2018 10:25 am автор Аригофаэр

» КАК ПРОЧИСТИТЬ СВОЙ ДОМ (КВАРТИРУ) ПОСЛЕ ГОСТЕЙ.
Чт Май 10, 2018 10:04 am автор Аригофаэр

» Отвечу на один вопрос- Ведьма Аригофаэр
Пн Май 07, 2018 12:27 pm автор bumerok

» МЕНТАЛЬНЫЕ АТАКИ.
Пн Май 07, 2018 8:21 am автор Аригофаэр

» ВОЛШЕБНАЯ СИЛА СТИХИИ ВОЗДУХА.
Чт Апр 26, 2018 6:52 am автор Аригофаэр

» СТАРОСЛОВЯНСКИЕ СПОСОБЫ ЛЕЧЕНИЯ.
Сб Апр 21, 2018 2:59 pm автор Аригофаэр

» НАТУРАЛЬНЫЕ ШАМПУНИ ДЛЯ ВОЛОС.
Сб Апр 21, 2018 2:45 pm автор Аригофаэр

» КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КОЛДОВСКОГО ПОКЛАДА.
Сб Апр 14, 2018 7:04 pm автор Аригофаэр

» КАК ОЧИСТИТЬ ПОДАРОК ОТ НЕГАТИВА.
Сб Апр 14, 2018 6:23 pm автор Аригофаэр

» МОЛИТВА ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ.
Вт Апр 03, 2018 9:36 pm автор Аригофаэр

» МОЛИТВА ОБ ИСЦЕЛЕНИИ РЕБЕНКА.
Вт Апр 03, 2018 9:20 pm автор Аригофаэр

» МОЛИТВА ПЕРЕД ОПЕРАЦИЕЙ РЕБЕНКУ.
Вт Апр 03, 2018 9:08 pm автор Аригофаэр

» МОЛИТВА О ЗДРАВИИ РЕБЁНКА.
Вт Апр 03, 2018 8:56 pm автор Аригофаэр

» КАК ПРАВИЛЬНО ЗАДАТЬ ВОПРОС ПРАКТИКАМ
Вс Апр 01, 2018 5:35 am автор mari0042

» АКЦИЯ!!! Отвечу на один любой вопрос бесплатно.
Вс Мар 18, 2018 5:54 pm автор PATRIARCH

» ОБРЯД ОТ ДОЛГОВ НА УТРЕНЮЮ ВОДУ.
Сб Мар 17, 2018 1:00 pm автор Аригофаэр

» ОБРЯД ОТ ДОЛГОВ.
Сб Мар 17, 2018 12:42 pm автор Аригофаэр

» ВЕРНУТЬ ПАМЯТЬ.
Пт Мар 02, 2018 8:27 am автор Аригофаэр

» МОЛИТВА ОТ РАКА.
Пт Мар 02, 2018 8:22 am автор Аригофаэр

» Вызов демона Бина – современные гоэтические эксперименты
Пн Фев 26, 2018 5:04 pm автор PATRIARCH

» Снять "венец безбрация"
Пт Фев 16, 2018 5:40 pm автор словяна

» ЗАГОВОР ОТ ПРОСТУДЫ НА ПРОБУЖДЕНИ.
Пт Фев 09, 2018 9:07 pm автор Аригофаэр

» ЕСЛИ СИЛЬНЫЙ НАСМОРК.
Пт Фев 09, 2018 9:01 pm автор Аригофаэр

» ЗАГОВОР ОТ ПРОСТУДЫ НА СВЕЧУ.
Пт Фев 09, 2018 8:56 pm автор Аригофаэр

Отвечу на один вопрос- Ведьма Аригофаэр
Пт Ноя 08, 2013 7:03 pm автор Аригофаэр
Отвечу на один любой вопрос, напишите имя и дату рождения)

Комментарии: 193
АКЦИЯ!!! Отвечу на один любой вопрос бесплатно.
Сб Ноя 08, 2014 12:04 pm автор Аригофаэр
Отвечу на один вопрос бесплатно, нужно имя и дата рождения.

Комментарии: 25
О себе.
Вс Авг 20, 2017 11:09 am автор Аригофаэр
Здравствуйте, не воспринимайте мой сайт - форум как рекламу. Этот форум - это просто откровение, разговор с вами... заходите, поговорим...о магии, о приворотах, обо всём, что вас волнует и интересует.
 Сначала познакомимся, …

[ Полное чтение ]
Комментарии: 0
ВНИМАНИЕ! ШАРЛАТАНЫ!
Вс Авг 28, 2016 6:27 pm автор Аригофаэр
Аригофаэр пишет:
С удивлением обнаружила в сети множество своих клонов. Оказывается, Я ОДНОВРЕМЕННО ПРИНИМАЮ во всех странах мира, в США, в Австралии, в Казахстане, в Азербайджане... везде.... Шарлатаны просто скопировали  текст с моего …


[ Полное чтение ]
Комментарии: 1
Услуги ведьмы Аригофаэр
Пт Ноя 08, 2013 7:02 pm автор Аригофаэр
Аригофаэр пишет:
Аригофаэр (сетевой ник), яснознающая, родовая ведьма, из старинной колдовской династии, обучение с 10 летнего возраста, обладаю Родовыми Знаниями, накопленными моими предками в течении столетий, владею Практической …


[ Полное чтение ]
Комментарии: 0
СЧЕТЧИК ПОСЕЩЕНИЙ
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!
Ключевые слова
мантры Оберег Защита руны потока клиентов работе Кладбище способностях магических силе Работа приворот магия
Социальные закладки
Социальные закладки digg  Социальные закладки delicious  Социальные закладки reddit  Социальные закладки stumbleupon  Социальные закладки slashdot  Социальные закладки yahoo  Социальные закладки google  Социальные закладки blogmarks  Социальные закладки live      

Поместите адрес форума Практическая магия - для практиков всех направлений на вашем сайте социальных закладок (social bookmarking)
Поделиться | 
 

 Пять тибетских жемчужин

Перейти вниз 
АвторСообщение
?????
Гость



СообщениеТема: Пять тибетских жемчужин   Пн Дек 10, 2012 9:53 am

Перед вами комплекс из пяти упражнений тибетских лам. На данный момент он более известен, как пять тибетских жемчужин (или пять тибетцев). Эти упражнения похожи, за исключением некоторых простых элементов, которые значительно повышают их эффективность.

Этот комплекс укрепит ваше тело, улучшить циркуляцию и накапливание энергии, а так же повысит физический и умственный тонус.

Выполнять упражнения следует утром или вечером, натощак.

Перед выполнением упражнений расслабьтесь, глубоко вздохните и отбросьте все свои тревоги в сторону.

Упражнение первое

Это упражнение похоже на вращение дервишей. Оно укрепляет ваше тело и вестибулярный аппарат, а так же активирует энергетические центры.

Для выполнения упражнения, расставьте руки в стороны – правая ладонь смотрит вверх, левая вниз. Затем начинайте крутиться на месте, по часовой стрелке. Начинайте с 10-20 оборотов, постепенно увеличивая их число в будущем (это делать не обязательно, ибо нужный эффект будет достигнут уже на 20-30 вращениях, но если у вас есть время и желание, число можно постепенно увеличивать.)

Закончив вращение остановитесь, глубоко вдохните и выдохните ртом . Теперь представьте, что ваше энергетическое поле продолжает вращаться, в то время как ваше тело неподвижно. Для удобства можете представлять его в виде шара, в котором вы находитесь.

Упражнение второе

Лягте на спину. Ноги вместе, руки лежат вдоль тела. Расслабьтесь в таком положении.

Теперь одновременно поднимайте ноги вверх (на 90 градусов) и прижимайте подбородок к груди. После этого сразу возвращайтесь назад. Снова поднимите ноги и голову, затем так же вернитесь в исходное положение. Сделайте 24 таких подъёма.

Во время возвращения в исходное положение старайтесь полностью расслабиться, но не лежите так долго, ибо интервалы между подъёмами должны быть минимальны.

Вдох осуществляется носом во время подъёма ног и головы. Выдох во время их опускания.

Упражнение третье

Встаньте на колени и упритесь верхней частью стопы об пол. Руки положите ладонями на поясницу.

Выдохните и прижмите подбородок к груди. Теперь вдохните, выгибаясь назад (голова тоже опрокидывается назад). После этого выдыхайте, возвращаясь в исходное положение (голову прижимайте в круди). Сделайте 24 прогиба назад. Прогибы делайте синхронно с дыханием (то есть не дышите отдельно в каждом положении, а с каждым вдохом опрокидывайтесь назад. Однако, ничего страшного, если у вас это не получится сразу).

Упражнение четвёртое

Сядьте на пол, вытянув ноги вперёд. Ладони возле тела и прижаты к полу параллельно ногам.

Выдохните и опустите подбородок к груди. Теперь поднимите своё тело так, чтобы из вас получился своеобразный столик. Тело и ноги выше колен параллельны полу, руки и ноги ниже колен перпендикулярны полу. Голова запрокинута назад. После, вернитесь в исходное положение – голова прижата в груди.

Во время подъёма вдыхайте носом, во время возвращения выдыхайте.

Повторить 24 раза.

Упражнение пятое

Обопритесь ладонями и верхушками стоп об пол. Прогните тело назад (голова так же запрокинута назад).

Теперь выдохните, поднимите ягодицы вверх, а подбородок прижмите к груди. Руки и ноги при этом не сгибаются, а всё ваше тело образует треугольник.

Далее. Вдыхая, возвращайтесь в исходное положение.

Повторите 24 раза.

После этого комплекса полезно лечь и расслабится. Идеальным будет лечь в позу трупа, но подойдёт и удобное расположение на диване. Лёжа, обращайте внимание на ощущения, которые возникли в вашем теле после упражнений.
Вернуться к началу Перейти вниз
 
Пять тибетских жемчужин
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Практическая магия - для практиков всех направлений :: ЭНЕРГЕТИКА СОЗИДАНИЯ И РАЗРУШЕНИЯ :: МАСТЕРСКАЯ РЕЙКИ :: МЕДИТАЦИЯ-
Перейти: